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Le 12/12/2017

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Trois manières de perdre du poids avec le citron et le gingembre

2015/5/8

Tu as déjà entendu certainement dire que le citron et le gingembre, pris ensemble ou séparément, peuvent nous aider à garder la ligne. Évidemment, il n’y a pas de régimes miracles. Tous exigent un effort de notre part. Le procédé est tout simple...


Mieux connaitre les ingrédients


Le citron : est un véritable allié tant pour perdre du poids et pour la santé. Riche en vitamine C et en antioxydants, les acides contenus dans le citron permettent de digérer plus facilement. Il faut savoir que le citron permet de brûler les calories et les graisses.


Le thé vert : se distingue par sa richesse en antioxydants (jusqu’au tiers du poids de la feuille). Stimulant, drainant, les composés du thé vert luttent contre les maladies neurodégénératives et cardiovasculaires, certains cancers, le surpoids, le mauvais cholestérol, l’hypertension… Le thé vert est aussi réputé pour ses atouts minceur. Sa théine augmente le métabolisme de base (on brûle plus de calories au repos).


Le gingembre : est un aliment thermogénique. Il augmente la température du corps et aide à stimuler le métabolisme afin que vous brûliez davantage de graisse que vous ne le feriez en faisant simplement un régime amaigrissant.


Pour maigrir il faut...


Boisson de citron et gingembre


Un classique des régimes que tu connais sûrement déjà. Il nous permet de brûler les graisses, d’améliorer la digestion, de prévenir la rétention d’eau et l’inflammation. Nous pouvons par exemple prendre le jus de deux citrons, puis le porter à ébullition avec une racine de gingembre coupée. Une fois que le mélange arrive à ébullition, réduis le feu et ajoute un litre d’eau et deux morceaux de citron. Si tu prends une bouteille ça sera parfait pour boire avant les repas principaux de la journée. C’est très efficace pour la perte de poids, mais rappelle-toi, l’essentiel est d’avoir une bonne alimentation.


Thé vert au gingembre


Cette infusion riche en antioxydants est parfaite pour commencer l’après-midi. Maintenant, tu connais également les vertus du thé vert pour perdre du poids. On appelle ça le thé des 1001 propriétés et il est connu pour très bien agir sur notre graisse et aider à ce qu’elle ne s’accumule pas en excès, pour réduire le cholestérol et aussi pour améliorer notre digestion. Combiné avec la racine de gingembre, cette infusion est un grand remède pour prendre soin de notre santé et améliorer notre ligne. Profites-en!


Thé au citron, à la menthe et au pamplemousse


Très facile à faire et très efficace aussi. On peut le prendre deux fois par jour. Pour ce faire, on doit juste presser les jus d’un demi-citron et d’un pamplemousse. Puis mélanger le tout et verser dans une théière avec un verre d’eau chaude. Puis ajouter une tranche de citron et deux feuilles de menthe et mettre à chauffer. Lorsqu’on arrive à ébullition, baisser le feu pour laisser reposer. On peut l’accompagner d’une cuillère à soupe de miel. C'est super!





Yolande Jakin

 
 

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